Jak zbudować świadome życie w 102 krokach?

Każda z nas miewa momenty, w których czyje, że biegnie w kołowrotku. Praca, dom, oczekiwania społeczne, a w środku niestety narastająca pustka. Często szukamy ratunku w poradnikach, które obiecują złote góry w weekend, by po tygodniu o nich zapomnieć. 
Książka ,,Ku zmianie. 102 nawyki świadomego życia” Anny Wendzikowskiej to zupełnie inna kategoria literatury wspierającej. To nie jest obietnica cudu, lecz rzetelna skrzynka z konkretnymi narzędziami. 

Kim jest autorka i dlaczego warto jej zaufać?

Annę Wendzikowską znamy z telewizji oraz wielkich festiwali filmowych. Jej życie z zewnątrz wyglądało jak gotowy scenariusz na film o spektakularnym sukcesie. Jednak pod płaszczem utkanym z wywiadów z hollywoodzkimi gwiazdami, krył się głęboki kryzys. 
Autorka w książce wydanej przez Wydawnictwo Sensus, wykazuje się ogromna odwagą. Nie pisze z pozycji nieomylnego eksperta, ale kobiety, która potknęła się o własny sukces i musiała odnaleźć drogę powrotną do siebie. Właśnie takie podejście sprawia, że jej rady są autentyczne i bliskie każdej z nas. 

102 nawyki, które zmieniają codzienność. Co znajdziesz w środku?

Książka ta nie jest powieścią do przeczytania ,,na raz”. To bardziej przewodnik, do którego wraca się każdego ranka przy kawie. Całość oparta jest na metodzie małych kroków, co dodatkowo daje jej ogromnego plusa, gdyż nie przytłacza, a daje miejsce na oddech. 

• Budowanie tożsamości poprzez nawyki
  Uważam, że najmocniejszym punktem tej lektury jest zmiana perspektywy. Nawyk to nie tylko czynność, to nowa tożsamość. 
  - jeśli codziennie medytujemy, stajemy się bardziej uważni
  - jeśli codziennie piszemy, zaczynamy być osobami twórczymi
  - jeśli codziennie dbamy o swoje ciało, stajemy się osobami, które kochają siebie.
• Praktyczne narzędzia zamiast pustych haseł
  W tej książce nie znajdziesz niczego bez pokrycia. Wendzikowska daje 102 konkretne propozycje. Możesz wybrać jedną na tydzień lub wdrażać je we własnym tempie. Autorka porusza takie tematy jak:
  - uważność (mindfulness) – jak być tu i teraz
  - wdzięczność – jako sposób na zmianę chemii mózgu
  - Dyscyplina jako miłość własna – nowe podejście do organizacji dnia. 
• Aktywne czytanie
  Na końcu każdego rozdziału znajdziesz pytanie do refleksji. Jest to genialny zabieg. Dzięki temu nie tylko chłoniesz wiedzę, ale od razu wykonujesz pracę terapeutyczną. Jednym słowem prywatny warsztat rozwoju osobistego otrzymujemy w cenie książki. Rewelacja prawda?

Dla kogo jest książka ,,Ku zmianie”?

Anna Wendzikowska stworzyła idealną pozycję dla kobiet, które czują się przytłoczone codziennością i  szukają spokoju. Dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z rozwojem osobistym, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Książka prezentuje się fenomenalnie, dlatego jest to idealna opcja na prezent. 

Czy warto kupić ,,Ku zmianie”?

Jako recenzentka i czytelniczka, doceniam fakt, ze owa książka ,,nie krzyczy”. Ona szepcze, wspiera i daje nadzieję. Pokazuje, że po burzy zawsze wychodzi słońce, ale to my musimy odsłonić zasłony w naszym wewnętrznym świecie. 
Anna Wendzikowska, znana również z inspirującego podcastu ,,Ku szczęściu”, stworzyła dzieło, które jest naturalnym przedłużeniem jej misji szerzenia dobrostanu. To lektura, która uczy, że siła nie polega na byciu doskonałym, ale na byciu świadomą każdego swojego wyboru. 

,,Zmiana nie zaczyna się od wielkiego planu. Zaczyna się od dzisiejszego, małego TAK dla siebie”. 
Szukasz więcej inspiracji? Przygotuj sobie filiżankę ulubionej herbaty i rozgość się na moim blogu. 

Kobieta kreatywna